Sara Ehsan
Zertifizierte Coachin &
Havening Techniques® Practitioner
SERVICES
klicken sie auf das thema, dass sie interessiert und erfahren sie mehr darüber, wie ich sie in diesem bereich unterstützen kann...
Als zertifizierter Life Coach und Havening Practitioner in Karlsruhe unterstütze ich Sie und ihr Team bei Stressbewältigung, Ängsten und belastenden Situationen.
Suchen Sie einen Coach mit tiefem Verständnis für die menschliche Psyche, Sprache und interkulturelle Zusammenhänge? Dann sind Sie richtig bei mir.
Meine bisherige Arbeitserfahrung im sozialen Bereich begann bereits während meines Studiums. Ich arbeite seit über einem Jahrzehnt als Beraterin für Vereine und Wohlfahrtsverbände in Raum Karlsruhe / Stuttgart.
Mein Coaching- Angebot richtet sich an Einzelpersonen oder Teams, die Unterstützung in den Bereichen Stressbewältigung, Potenzialentwicklung, Mindset-Change, Strukturierung, Leistung, Motivation, Emotionsmanagement, Beziehungsentwicklung, Kommunikation, Organisation, Ziel- und Visionsfindung etc. benötigen.
Als zertifizierte Antidiskriminierungsberaterin kann ich Sie auch bei Themen wie Mobbing oder Diskriminierung unterstützen. Meine Expertise liegt vor allem bei Menschen mit einem komplexen Hintergrund.
Ich bin ein European Mentoring and Coaching Council (EMCC) akkreditierter Coach.
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WAS versteht man unter "havening"?
Havening ist eine revolutionäre neue Technik, die in den letzten zwanzig Jahren in den USA entwickelt wurde und mittlerweile
von hunderten Coaches, Therapeutinnen und Beratern auf
aller Welt angewandt wird.
Havening bedeutet „in den sicheren Hafen bringen“
Das Wesentliche in Kürze
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Havening nutzt Berührung, um die Neurobiologie zu verändern
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Wissenschaftliches Fundament: Neurobiologie und Neuroplastizität
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Auflösung von Stresssymptomen genauso wie Kräftigung von Ressourcen
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Erzeugung von Deltawellen
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Ausschüttung von Oxytocin, GABA und Serotonin: Optimales Milieu für neuronale Veränderungsprozesse
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Stärkt die Resilienz, das psychologische Immunsystem
Die Havening Techniques haben beachtliche Resultate:
Nicht nur in der Traumatherapie können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden, das Verfahren wird mittlerweile - vom Sport-Mentaltraining über die Sucht- und Schmerztherapie bis hin zur Blockadenlösung - in so gut wie allen Disziplinen des Coachings und der Therapie eingesetzt.
Die Havening Techniques nutzen unser inhärentes biologisches / neurologisches System, um sowohl auf körperlicher als auch auf seelisch-geistiger Ebene Linderung, Verbesserung oder Heilung zu schenken.
Durch vorher genau abgesprochene körperliche Berührung (sanft streichende Bewegungen) im Bereich der Arme, Hände und des Gesichts werden die dominierenden Hirnfrequenzen verändert, während zugleich eine Ausschüttung hilfreicher Hormone stattfindet (Serotonin, Oxytocin, Dopamin und GABA).
Den Anwendern von Havening stehen dabei vielfältige sog. Prozess-Interventionen zur Verfügung, aus denen – je nach individueller Zielsetzung und konkretem Veränderungsbedarf - ausgewählt werden kann, und die beliebig miteinander kombiniert werden können.
Der Coach leitet Sie an die Berührung an sich selbst durchzuführen.

REAKTIONEN MEINER KLIENT:innen
"Ich habe „havening“ als eine sehr effektive, schnell beruhigend wirkende Methode erfahren um sich mit kritischen, persönlichen Themen auseinanderzusetzen. Sara Ehsan gelingt es sehr gut einem zu damit verbundenen Themen zu führen und somit Zusammenhänge zu erkennen, die zuvor im Verborgenen lagen." S. Brochhausen / Lehrerin, 56
“Ich war mit Frau Ehsan als meine Havening-Parctitionerin und Coachin sehr zufrieden. Sie hat mir geholfen, zum Kern und Schlüsselsatz einer Problematik vorzudringen und mit Sorgfalt und der Kraft der Aufmerksamkeit so lange präsent zu bleiben, bis sich der emotionale Stress um ein Thema merklich erleichterte. Mit der Havening-Technik konnte ich Themen, die ich schon jahrelang psychologisch aufarbeite, mit nur einer Sitzung deutlich verbessern, so dass ich in bekannten Konfliktsituationen entweder mein altes Reaktionsmuster direkt bemerkte und spontan in ein anderes Verhalten wechseln konnte oder direkt schon einen neuen emotionalen Spielraum zur Verfügung hatte. Der Vorteil an der Technik ist, dass Themen nicht nur angeschaut werden, sondern emotionaler Stress um ein Thema wie Angst oder Wut durch Satzspiegelungen und andere neurowissenschaftliche Techniken direkt in eine neue entspannte Haltung überführt werden, aus der dann eine neue schöpferische und dem Leben dienende Ausrichtung entstehen kann. Ich war sehr beeindruckt, wie nur vier Sitzungen in wichtigen Bereichen meines Lebens, mit denen ich schon sehr lange zu kämpfen hatte, eine wesentliche Verbesserung gebracht haben. Es hat mir auch gezeigt, wie wichtig es ist, dass Erkenntnisse direkt im Nervensystem verankert werden, um nicht immer wieder in das alte Muster zu verfallen.“ Bettina, 51
"Sara Ehsan ist eine sehr einfühlsame, aufmerksame Coach:in, deren emphatische Art eine unmittelbar vertrauenserweckende Wirkung hat und eine innere Öffnung zulässt. Sara Ehsan hat eine innere Tiefe, die sich in den Havening- Coaching-Sessions zeigen und als Resonanz ein Ausloten der eigenen Tiefe inspiriert. Ich habe mich sehr wohl und verstanden gefühlt und kann Sara Ehsan nur Wärmstens empfehlen.“ A. Billharz, Ökotrophologin, 54
Welche Themen habe ich bisher mit Klient*innen mit der Havening-Technique erfolgreich bearbeitet?
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Phobie: Spinnenangst
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Schulischer Stress / Überforderung
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Weltzustand: Ohnmachtsgefühl / Enttäuschung
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Angst bei chronischen Erkrankungen
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Sorge / Angst
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Wut / Hass
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Verlust / Trauer
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Wut auf sich selbst /andere
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Entscheidungsschwierigkeiten beruflich /privat
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Erschöpfung beruflich /privat
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Grenzen setzen beruflich / privat
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Konflikte bei der Arbeit / privat
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Gefühl von Stagnation im leben
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Gefühl von Schwere
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Hamsterrad
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Belastung aus Coronazeit
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Überforderung bei Erziehung der Kinder
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Gefühl Vulnerabilität
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Berufliche Orientierung
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Wie mit Stress umgehen